L’hygiène dentaire est une préoccupation quotidienne tout au long de la vie. Pourtant, si le brossage de dents est bien ancré dans les habitudes des foyers, il n’est que trop rarement accompagné de soins complémentaires, tels que le fil dentaire ou le bain de bouche.

C’est vraiment dommage lorsque l’on sait que le miel pourrait vous aider à assurer un meilleur entretien buccal à faible coût, vous aidant ainsi à lutter contre la mauvaise haleine, les aphtes et les gingivites.

Découvrez sans plus attendre nos recettes minute de bains de bouche maison au miel. 

Le bain de bouche maison au miel contre la mauvaise haleine

Il est depuis bien longtemps admis que le miel possède des propriétés antioxydantes et antiseptiques qui sont aux fondements même de l’apithérapie.

La composition exceptionnelle du miel a, en effet, de nombreux atouts. Pour autant, il ne nous viendrait pas spécialement à l’esprit d’associer le nectar des abeilles à l’hygiène dentaire et buccale, du fait de sa forte teneur en sucres.

Mais contre toute attente, associé à la cannelle et au citron, le miel vous permet d’obtenir un bain de bouche idéal, très efficace contre la mauvaise haleine.

Il faut savoir qu’une mauvaise odeur de bouche n’est pas forcément liée à un brossage de dents douteux. L’haleine est surtout due à la nature des bactéries qui résident dans la bouche et dans l’appareil digestif.

Souvent, les bains de bouche achetés dans le commerce sont trop agressifs pour vos muqueuses et déséquilibrent votre flore buccale.

Pour en prendre soin de façon naturelle, prenez :

•  ½ cuillère à café de cannelle
•  ½ cuillère à café de miel de tilleul (de préférence, car il possède une note mentholée)
•  le jus de 2 citrons frais
• de l’eau à peine tiède.

Mélangez le tout et conservez votre mixture au frais dans un bocal.

Effectuez un bain de bouche d’environ 1 minute tous les jours et surtout, avalez votre bain de bouche au miel !

La cannelle est une épice antioxydante notoire dont les vertus au niveau gastrique sont reconnues depuis longtemps. Quant au citron, c’est un agrume au pouvoir antiseptique naturel avéré. Il serait donc dommage de les recracher et de les voir s’échapper dans votre tuyauterie !

N’oubliez pas ensuite de vous brosser les dents soigneusement pendant au moins 2 minutes pour éliminer les résidus de sucre du miel qui, à terme, favoriseraient l’apparition de caries.

Le miel en bain de bouche contre les aphtes

Un aphte est une petite lésion superficielle située dans la bouche que l’on retrouve occasionnellement à l'intérieur des joues, sur la langue, mais aussi sur les gencives. Bien que souvent bénins, les aphtes provoquent une gêne réelle qui va parfois jusqu’à mener à une perte d’appétit, surtout chez les enfants.

Une consommation excessive de certains produits acides peut favoriser leur apparition.

Pour vous aider à soulager la sensation de picotement et les gonflements provoqués par ces plaies, voici un bain de bouche à base de miel aussi simple à réaliser soi-même qu’efficace.

Deux fois par jour, faites fondre une cuillère à café de miel de thym (de préférence, mais les autres miels fonctionneront aussi) dans un verre d’eau tiède. Attention à ce que l’eau ne soit pas trop chaude pour éviter d’altérer les bienfaits du miel.

Effectuez un bain de bouche pendant 30 à 60 secondes.

Vous pouvez aussi opter pour une application locale à l’aide d’un coton-tige. Cependant, cette action ciblera un seul aphte, alors que le bain de bouche complet pourra vous aider à assainir votre cavité buccale toute entière.

Le miel vous aidera à cicatriser plus vite et à prévenir les risques d’infection et autre développement de bactéries.

Bain de bouche naturel au miel pour soulager la gingivite

La gingivite est une inflammation des gencives causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire et la présence de plaque (ou tartre, cette accumulation durcie composée de sucre et de bactéries qui se fixe sur les dents). Lorsque les gencives s’enflamment, elles gonflent, deviennent très rouges et saignent aisément.

Pour soulager la douleur de la gingivite, vous pouvez faire appel à un remède naturel à base de miel pour ses vertus anti-inflammatoires et antibactériennes, et de vigne rouge pour son action anti-œdémateuse et circulatoire.

Pour cela, il vous faut de jeunes bourgeons de vigne rouge que vous écraserez. Mélangez le suc obtenu avec un peu de miel.

Masser délicatement les gencives directement avec la mixture obtenue et des mains bien propres. Il ne vous reste plus qu’à appeler votre dentiste pour effectuer un détartrage ! 

Le bain de bouche maison au miel peut vous aider à parfaire votre hygiène buccale pour une haleine saine, mais aussi à soulager localement des maux de dents ou de gencives.

Toutefois, l’usage du miel est à proscrire chez les enfants de moins de 1 an en raison du risque de botulisme infantile.

N’hésitez pas à associer les vertus de certaines huiles essentielles pour décupler l’efficacité de votre remède naturel, et songez à donner l’exclusivité aux miels français, garantis 100 % naturels !